تدور أحداث الكتاب حول شرح ظاهرة القلق الاستباقي وتأثيرها على حياة الإنسان، وكيفية التغلب على الخوف من المستقبل والتفكير الكارثي من خلال استراتيجيات نفسية وعملية تساعد على اتخاذ القرارات والعيش بهدوء أكبر