للكاتبة آنا فيرجسون هو دليل شامل يقدم طرقًا عملية لتغيير كيفية استجابة جهازنا العصبي للضغوطات والقلق، وتحقيق التوازن النفسي والجسدي. من خلال هذا الكتاب، يسلط الضوء على كيفية التحكم في ردود أفعالنا تجاه المواقف الصعبة وكيفية تحسين صحتنا العقلية والجسدية من خلال تقنيات متعددة. هذا الكتاب ليس مجرد دراسة علمية، بل هو أداة عملية يمكن أن تساعدك في تجاوز مشاعر القلق والتوتر التي يمكن أن تؤثر سلبًا على حياتك اليومية. التعامل مع التوتر والقلق يمكن أن يكون أمرًا صعبًا، لكن "إعادة برمجة جهازك العصبي" توفر لك الأدوات التي تحتاجها لتحقيق التغيير في حياتك.